やってみて良かったことご紹介！

みなさま、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか。

朝晩の、冷え込みも強くなってきましたね。

さてさて。

先日、『朝活始めました！』の、お題で投稿しておりました、私。

今日は、その中で、やってみて良かった事をご紹介しようと思います。

それは、その日の“朝”に、「一日の気分や感情を描いてみる」です(^^)

たいてい、スケジュールって、前日に確認したりするかと思うのですが、

私は、それプラス、その日の朝、細かく予定事に、「その仕事をしている時に、どんな気分で過ごすか」を決める。を、朝活の中に取り入れました。

打合せや、セッション、講座。書類対応する。テキストや資料を作る。お昼ご飯を食べる。などなど、一日のうちにやることたくさんありますよね。

その、一つ一つの過ごし方について、「○○をするときは、こんな気分だ！」と、感情の先取り？をするわけです。

もちろん、描いた通りに行かなくても問題なし。　反省会もしません。

そして、気が向かない時はしない(笑)

私は、気持ちのメリハリと、集中力が上がったように感じます!(^^)!

作業するのが、より楽しくなりました。

あと、最近、瞑想もはじめました。

これは、何っにも、考えない。　こういう時間も、5分でも作ってみると良いですよ～。

気楽にやるのが一番ですね(*´▽｀*)